Kecanduan Smartphone? Pasang 5 Aplikasi Ampuh Ini Untuk Mengakhirinya

Kecanduan Smartphone? Pasang 5 Aplikasi Ampuh Ini Untuk Mengakhirinya

Posted by Jaenal Jalalludin

Saturday, August 12, 2017

Tips dan Trik z JL KEREN

Kata anak muda zaman sekarang hidup tanpa gadget bagai sayur tanpa garam, hambar! Apakah kamu setuju dengan ungkapan tersebut? 

Beberapa orang sedang memainkan smartphone di pinggir jalan, efek kecanduan smartphone -  Foto by Josep M Suria

Perkembangan teknologi yang semakin maju dan cepat mampu merubah pola hidup manusia. Sekarang begitu banyak gadget yang diproduksi oleh perusahaan teknologi. Mulai dari smartphone, tablet, laptop, kamera, smartwatch, smartband, dan gadget-gadget lainnya yang diciptakan untuk mempermudah pekerjaan manusia.

Namun sekarang gadget bukan lagi menjadi barang teknologi yang diperuntukkan mempermudah pekerjaan, tapi lebih kepada gaya hidup. Bahkan banyak orang-orang yang berburu gadget keluaran baru setiap kali dirilis penjualannya oleh perusahaan pembuat gadget tersebut. Padahal gadget yang dipunyai masih layak untuk digunakan dan masih bisa dimanfaatkan untuk mempermudah pekerjaan sehari-hari. 

Seperti smartphone salah satu gadget yang sangat banyak digunakan. Bahkan tak jarang satu orang memiliki lebih dari dua smartphone. Hal tersebut terjadi karena hampir setiap tahun beberapa vendor smarphone merilis produk terbarunya dengan teknologi terbaru yang dibawanya. Bahkan ada vendor yang merilis produknya setiap enam bulan sekali. Tentu hal tersebut membuat para pecandu gadget sering berganti-ganti atau bahkan memiliki lebih dari dua smartphone dengan alasan biar up to date dan gak ketinggalan zaman.

Selain memiliki smarphone lebih dari dua ada beberapa ciri seorang pecandu gadget yaitu memiliki banyak media sosial, sering mengadakan ritual foto dulu sebelum makan, sering charger smartphone lebih dari dua kali dalam sehari, sering cek notifikasi smartphone, merasa smartphone berdering/berbunyi padahal tidak, dan bahkan sampai tidur pun membawa smartphone.

Tahukah kamu efek negatif dari kecanduan smartphone? Seperti yang dikutip dari info kesehatan beberapa penyakit yang timbul dari ketergantungan atau kecanduan smartphone diantaranya penglihatan menjadi kabur, sakit kepala, kelainan postur tubuh yang menjadi membungkuk karena terlalu lama melihat smartphone, insomnia, merusak jaringan otak karena radiasi yang dihasilkan smartphone, dan kurang peduli pada lingkungan sekitar serta beberapa effek negatif lainnya seperti kurang berinteraksi karena sibuk dengan smartphone.

Memang cara terbaik untuk melawan kecanduan smartphone adalah dengan tidak berinteraksi dengannya. Namun hal tersebut pada zaman sekarang susah untuk dilakukan karena semua orang membutuhkan smartphone. Oleh karena itu kita bisa menginstal beberapa aplikasi yang bisa membantu melawan kecanduan smartphone.

Aplikasi  Ampuh Mengakhiri Kecanduan Smartphone

1. Checky

Checky Aplikasi Menyembuhkan Kecanduan Smartphone - Checky Apps

Aplikasi buatan Calm.com, inc dengan warna latar hijau ini ada di urutan pertama kita. Dibalik tampilannya yang simple ternyata aplikasi ini sangat bermanfaat. Ia akan menghitung berapa kali kita mengecek smartphone dalam jangka waktu tertentu. Seperti yang tertera dalam keterangannya di palystore. Checky hadir untuk menjawab pertanyaan sederhana, "Berapa kali sehari kamu memeriksa teleponmu?"

Saat pertama kali kamu memasang dan melihat hasil penghitungan Checky. Mungkin kamu akan tercengang dengan hasil dan jumlah yang didapatkan. Dan hasil tersebut menjadi acuan untuk kamu mulai mengurangi tingkat kecanduan terhadap smarphone. Dan memulai perubahan dalam penggunaan smarphone untuk menjalani hidup yang lebih baik. Karenanya aplikasi ini walaupun simpel tapi sangat bermanfaat terutama untuk mengatasi adiksi atau kecanduan terhadap smaprtphone.

2. Forest: Stay Focused

Forest: Stay Focused Aplikasi Menyembuhkan Kecanduan Smartphone - Forest Apps

Seperti namanya aplikasi buatan forestapp.cc ini berkaitan dengan hutan. Lalu apa hubungannya antara hutan dengan kecanduan smartphone? Hutan disini bukan sembarang hutan, karena setelah kamu menginstall aplikasi ini di smartphone. Kamu bisa menanam bibit pohon di aplikasi ini dan akan terus tumbuh, dari satu pohon menjadi dua pohon dan terus tumbuh menjadi sebuah hutan dengan banyak pohon di dalamnya.

Tetapi bibit tersebut dapat tumbuh menjadi pohon dengan syarat kamu tidak boleh keluar dari aplikasi tersebut. Itu berarti aplikasi ini mampu mengurangi tingkat adiksi dari smartphone. Karena jika keluar dari aplikasi ini dan membuka aplikasi lain seperti sosial media, maka pohon yang sudah tertanam akan mati dan kamu harus menanam dari awal lagi untuk mendapatkannya.

Ini salah satu cara menarik dan fun untuk melawan kecanduan smartphone. Selain itu kamu juga akan mendapatkan hadiah dan dapat menanam jenis pohon baru jika berhasil menanam sebuah hutan. Dan yang pastinya seperti tagline nya Stay Focused, aplikasi ini menjadikan kita untuk tetap fokus dan melakukan lebih banyak hal. Dan bonusnya kita akan mendapatkan sebuah hutan digital yang bisa di share dengan teman dan berkompetisi membuat hutan yang lebih lebat. Menyenangkan bukan?

Selain itu Team Forest juga bekerja sama dengan organisasi yang berfokus pada penanaman pohon secara real yaitu Trees For The Future untuk menanam pohon di bumi. Ketika pengguna aplikasi Forest menghabiskan uang virtualnya untuk menanam pohon virtualnya, maka saat itu pula Team Forest bersama Trees For The Future menanamkan pohon real secaranyata di bumi. Keren bukan! Selain melawan kecanduan smartphone kita juga bisa berpartisipasi dalam menghijaukan kembali bumi ini.

3. Rescue Time

Rescue Time Aplikasi Menyembuhkan Kecanduan Smartphone - Rescue Time Apps

Rescue Time, dari namanya saja sudah bisa ditebak bahwa aplikasi ini digunakan untuk efisiensi waktu yang digunakan. Aplikasi yang dirilis oleh Rescue Time Team ini dihadirkan untuk melawan kecanduan terhadap smartphone.

Setelah dipasang dan dijalankan aplikasi ini akan secara otomatis melacak bagaimana kamu menghabiskan waktu dengan smartphonmu. Rescue Time bekerja dengan melacak penggunaan smartphone dan melaporkan skor efisiensinya kepadamu. Sehingga kamu akan dapat mengevaluasi dan mengubah kebiasaan saat menggunakan smartphone dan lebih efisiensi dalam menghabiskan waktu.

Kamu akan mendapatkan laporan lengkap dalam bentuk grafik yang mudah dipahami, termasuk laporan tingkat efisiensi dan peringatan dan sasaran yang ditetapkan untuk lebih efisiensi menghabiskan waktu. Dan tak hanya itu saja ada fitur reminder yang bisa mencatatkan jadwal meeting dan kegiatan lainnya. Sehingga produktivitas kamu akan lebih meningkat dan mengurangi kecanduan terhadap smartphone.

4. Freedome

Freedome Aplikasi Menyembuhkan Kecanduan Smartphone - Freedome Apps

Aplikasi yang satu ini memang hanya tersedia di IOS, Mac, dan Windows. Namun Aplikasi buatan Eighty Percent Solutions ini telah digunakan oleh perusahaan besar seperti Google, Uber, Microsoft, SalesForce, Harvard University, Princeton University, Massachusetts Institute of Technology, Carnegie Mellon University dan masih banyak lagi yang lainnya.

Apliksi ini akan memblokir situs website atau bahkan akses internet jika mau, sehingga dengan begitu produktifitas kamu akan meningkat. Dalam situs resminya aplikasi ini menawarkan empat keuntungan yaitu meningkatkan fokus kerja dengan menghilangkan gangguan dari smartphone, menghilangkan kebiasaan buruk dan tetap fokus, bangun kebiasaan baik dengan tetap fokus lebih lama, dan dapatkan tingkat produktivitas yang lebih setelah menggunakan aplikasi ini.

Apklikasi ini memang sangat bagus dan mampu melawan kecanduan terhadap smartphone, karena bekerja dengan memblokir website dan aplikasi yang mengurangi tingkat produktifitas. Namun sayang tidak tersedianya aplikasi tersebut di play store menjadi dilema bagi pengguna Android.

5. Cold Turkey

Cold Turkey Aplikasi Menyembuhkan Kecanduan Smartphone - Cold Turkey Apps

Cold Turkey bisa menjadi solusi terakhir jika aplikasi diatas masih belum bisa membuat kamu terhindar dari kecanduan pada smartphone. Aplikasi ini bekerja dengan memblokir smartphone secara keseluruhan mulai dari aplikasi, website, bahkan tombol home dan tombol power. Sehingga kamu tidak bisa menggunakan smartphone dalam jangka waktu satu menit hingga satu jam dan dapat disesuaikan dengan waktu yang kamu tentukan. Meskipun bisa masuk ke home, namun kamu tidak akan bisa menggunakan aplikasi apapun sampai timer habis.

Aplikasi ini dapat meningkatkan konsentrasi belajar ataupun fokus bekerja, lebih banyak percakapan yang bermakna saat bertemu dengan teman atau keluarga, dan membantu mengurangi respon otomatis untuk memeriksa smartphone kamu. Dan tentunya hal tersebut dapat meningkatkan produktivitas dan melawan kecanduan terhadap smartphone.

Nah itu lah beberapa aplikasi yang dapat membantu kita melawan kecanduan terhadap smartphone, sekaligus mencegah terjadinya gangguan psikologis dan kesehatan yang timbul akibat kecanduan pada smartphone seperti yang sudah dibahas diatas.
Jadi kamu mau pasang aplikasi yang mana nih?